♥ 肩こり、腰痛もちの人は要注意！

肩こり、腰痛など、体が痛いというのが悩みという人は、多いのではないでしょうか？

ただ、痛いからといって、必要以上に休ませるのは誤った理解のようです。

肩こりのある人から、次のような言葉をよく聞くことがあります。

「肩を回してみたけど、うまく動かないから、動かさないようにしています」 「肩こりが強くなると、体もだるくなって何もする気になりません。ひたすら部屋でのんびり過ごします」

肩こり・腰痛・背中のこり、痛み　⇒　なるべく体を休めて負担をかけない　という図式がなりたつわけです。

しかし休みすぎると回復が遅いどころか、状態が悪くなってしまう可能性もあります。

ちなみに、1週間ほど、体を動かすことを避け、筋肉を使わなかった場合、筋力が10～20％ほど低下すると言われています。

肩こり、腰痛でも適度に体を動かしましょう！


椎間板ヘルニア

頚椎ヘルニア

♥ 本を早く読む方法

読んでない本がどんどん溜まっていきます・・・本当に読みたいのですが、全く時間が取れません。

この前、あるテレビ番組で本を早く読む方法があると紹介していました。
インターネットで調べてみると｢速読術｣よ呼ばれているみたいです。

 

でも、速読術を身につけることが結構大変みたいですね。この方法を身につける方が大変なような気がしました。

・速読ソフト比較
・速読法
・ジニアス速読術の口コミと評判
・速読勉強法

♥ バストアップって可能？

一昔前だとバストアップと言えば豊胸手術が一般的でしたが、最近は何でも女性ホルモンを増やせば、バストアップが可能ということが解ってきたそうですね！

今まで貧乳の悩みを抱えていた方にとってはマジで朗報ですね！

・B-UPガールズ体験レビュー
・石塚あゆみのB-UPガールズ 口コミ・評判
・石塚あゆみのバストアップの秘訣
・石塚あゆみのバストアップ豊胸術の評判

♥ 元カノと復縁できた

２年前に別れた元カノと復縁することが出来ました。別れた直後はメチャクチャでしたが、最近はすっかり落ち着いていました。

そんな時に元カノから突然の電話・・・

これがきっかけで、仲直りすることができました。復縁ですね！
以前のような関係にまでは戻れないかもしれませんが、大切にしたいと思います。

復縁マニュアルの効果があったのかもしれません。

＞＞復縁マニュアルはこちら

・大好きなあの人と復縁できる方法
・復縁専門カウンセラー石川美香
・元カノと復縁する方法

♥ アンチエイジング

テレビを見てたら｢武蔵りえ｣さんという赤ちゃん肌の女王と呼ばれている方が出ていました。

５０代の方ですが、本当に若くてビックリです。

アンチエイジングって凄いですね。最近の４０代、５０代の方はマジ若いですね！